Everything about إدارة الوقت للأم العاملة

Everything about إدارة الوقت للأم العاملة

Blog Article

تنظيم الوقت للمرأة العاملة قد يكون أمرًا شبه مستحيل، فإذا كنتِ تعملين خارج المنزل أو داخله، فقد تشعرين بضيق الوقت دائمًا، وكثرة الالتزامات الملقاة على عاتقك ما بين مسؤوليات المنزل، والعناية بأطفالكِ ومساعدتهم على المذاكرة، والاهتمام بزوجكِ من ناحية، ومن ناحية أخرى إتمام مهام العمل على أكمل وجه وتحقيق الذات.

خطط للطوارئ: توقعي حدوث بعض الأمور الطارئة مثل مرض الأطفال أو تغير روتين نومهم. من المهم وضع خطة بديلة لمواجهة هذه الحالات، مثل الاستعانة بخدمات الرعاية النهارية.

في أول مرة فكرت أن الأم لم تتلقى في حياتها أي تدريب لتصبح أماً؛ أصبتُ بالدهشة! لأنها مع ذلك استطاعت التنسيق، والإبداع، والالتزام، وإدارة منزلها، وتربية أطفالها، والمحافظة على علاقتها بشريكها.

خليفة المحرزي شاهد الان

تدريب نفسك للاستمرار بالرضاعة الطبيعية أثناء تواجدك في العمل.

أثناء العطلات الأسبوعية أو الرسمية؛ قومي بإرضاع طفلك رضاعة طبيعية مباشرة.. لا داعي لشفط الحليب.

أعدّي وصفات طعام صحية بسيطة.. بسيطة أي لا تتجاوز مدة إعدادها ساعة واحدة.

نقل مشاكل العمل إلى المنزل فتفرغين ضغوط العمل في جو المنزل وتقومين بالشكوى والتذمر من مشاكل العمل وتتحدثين بسلبية عن شاهد المزيد عملك أمام أطفالك، الأمر الذي ينقل جو من الضغوط والسلبية إلى أطفالك وبدلاً من التذمر من مشاكل العمل؛ يمكنك التحدث مع مديرك بشكل مباشر عنها للبحث عن الحلول.

للأم العاملة بيئة العمل الداعمة مع الأم المعيلة: ضرورة للمجتمع

تحكمي في وقتكِ: اذا كنتِ سيدتي تعملين من المنزل، فإن للأمر مميزاته، وهي عدم الاضطرار إلى النزول وركوب المواصلات والتأخير وغيرها من الأمور، لكن من عيوبه عدم القدرة على التحكم فى الوقت وقلة التنظيم، ولكي تقللي تأثير هذه العيوب في يومك، ضعي بجوارك ساعة أو منبهًا، وحددي وقت انتهاء العمل، حتى لا تأخذى من وقت أطفالك وزوجكِ ونفسكِ أيضًا.

. لذلك؛ إليك الدليل الشامل للأم العاملة لمساعدتكِ على الاستمتاع بأمومتك ووظيفتك معاً.

. وتمتد ساعات عمل السيدة لمدة ثمان ساعات على الأقل، أضف إليها الوقت الضائع في الطرقات. مع ذلك تصر السيدة على إثبات ذاتها وتحقيق النجاح في حياتها العملية.

ليس القصد من طرح موضوع تنظيم الوقت للمرأة العاملة تحيزًا لجنس على حساب آخر، ولا حتى مجرد الإشادة بالدور والجهد الذي تبذله النساء العاملات، وإنما قصدنا من هذا الطرح محاولة معرفة سر نجاح النساء العاملات، ومن ثم مساعدة أولئك اللواتي ما زلن يتعثرن في أذيالهن ولا يعرفن كيف يوفقن بين مسؤوليات العمل وواجبات الأسرة.

أولا- ضغط العمل: حيث تواجه الكثير من النساء العاملات تحديات ومشاكل داخل بيئة العمل، تعرّضهن إلى إجهاد وضغط يمنعهن من اتباع نمط حياة صحي.